【適應性偏見：打破習以為常，增加幸福感】

心理學家實驗告訴我們，遇到大好或大壞的事情，如中樂透、發生重大意外，不到半年，你的快樂程度會恢復成原本的水平。

我十幾年前剛考上高普考，剛考上很開心，其實開心只維持了3到4天而已。

「適應性偏見」理論告訴我們：人腦對於好的、壞的環境，最終都會適應。

如何讓幸福感不斷延長，避免大腦袋對於幸福習以為常？

劉潤在《每個人的商學院1》提到以下3個方法，【閱讀更多】…

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1 延長幸福感

商業上：

送顧客一個高貴禮物，才高興沒多久。

不如每季贈送一個不同花色的枕頭套，便宜，又能創造小確幸。

生活上：

當我們領到年終獎金，想買10個東西，不要一口氣買完，先買一個，等大腦對幸福習以為常後，再買第二、第三的…。

幸福是不是延長了呢？

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2 意外幸福感

你要幫員工加薪？還是給績效獎金呢？

加薪，才高興幾個月而已

分期按照績效給獎金，才能不斷刺激，給幸福感。

補充：作者認為，「薪資」高低應與「責任」高低成正比，而非激勵的手段。

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3 對比幸福感

給予顧客會員等級或勳章制度，有助留住顧客。

我聯想到：

電動遊戲的等級制度、每季排名制度，可以給予玩家對比幸福感。

我的粉絲團人數，偶而增加追蹤者，對比過去人數，也是一種幸福感

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p力實踐

1 延長幸福感

「一次」送大禮物，不如「分期」送小禮物，比如常常買個小點心、小禮物時，每週都有小確幸。

2 意外感幸福

送別人禮物，不同的時間、方式、地點都可以有意外，創造驚喜、新鮮感。

3 對比幸福感

「送你禮物，只有你才有，或是讓你先選」、「跟你（妳）說個秘密，你是第一個知道」

反正，人就是愛比較，「人比人，氣死人」，反過來用就對了！

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習以為常，是幸福的大敵，善用分期、意外、對比，可以延長幸福感。

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關於我

我是P力，資訊工程師，熱愛學習成長及做筆記
P力製圖第177天，不錯過更多知識卡片筆記，
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